Харчова клітковина

Клітковина – це складний вуглець, який складається із стійкого крохмалю, целюлози та некрохмальних полісахаридів. Клітковина є важко перетравлюваною і найбільш грубою для нашого травлення частиною рослини. За своєю суттю клітковина – це сплетення рослинних волокон, з яких складається листя капусти та зелені, шкірка та цедра фруктів, бобів, овочів та ще квіткова оболонка злаків та насіння. До їстівних, але неперетравних частин рослинних продуктів, які за фактом і є клітковиною, належать злакові, бобові, овочі та фрукти. Існує 2 типи клітковини - розчинна і нерозчинна. Розчинна клітковина має стійкість до травних ферментів у шлунку, тонкій кишці та порожнині рота. Також розчинна клітковина підтримує необхідний рівень кислотності в організмі. До розчинних клітковин відносяться смоли, інулін і пектини. Найбільший вміст розчинної клітковини зустрічається в бобових культурах, овочах, вівсі та ячмені. Розчинна клітковина створює потужну профілактику онкологічних захворювань, стабілізує рівень глюкози в крові та знижує рівень ліпопротеїнів низької густини. Нерозчинна клітковина - Не перетравлюється людським організмом. До складу нерозчинної клітковини входять: целюлоза, лінгін та геміцелюлоза. Найбільший концентрат нерозчинної клітковини можна виявити в овочах та пшениці. Нерозчинна клітковина очищає кишечник від токсинів, позбавляє від запорів, нормалізує кров'яний тиск, знижує вагу та налагоджує роботу ендокринної системи. Найбільший вміст розчинної клітковини зустрічається в бобових культурах, овочах, вівсі та ячмені. Розчинна клітковина створює потужну профілактику онкологічних захворювань, стабілізує рівень глюкози в крові та знижує рівень ліпопротеїнів низької густини. Нерозчинна клітковина - Не перетравлюється людським організмом. До складу нерозчинної клітковини входять: целюлоза, лінгін та геміцелюлоза. Найбільший концентрат нерозчинної клітковини можна виявити в овочах та пшениці. Нерозчинна клітковина очищає кишечник від токсинів, позбавляє від запорів, нормалізує кров'яний тиск, знижує вагу та налагоджує роботу ендокринної системи. Найбільший вміст розчинної клітковини зустрічається в бобових культурах, овочах, вівсі та ячмені. Розчинна клітковина створює потужну профілактику онкологічних захворювань, стабілізує рівень глюкози в крові та знижує рівень ліпопротеїнів низької густини. Нерозчинна клітковина - Не перетравлюється людським організмом. До складу нерозчинної клітковини входять: целюлоза, лінгін та геміцелюлоза. Найбільший концентрат нерозчинної клітковини можна виявити в овочах та пшениці. Нерозчинна клітковина очищає кишечник від токсинів, позбавляє від запорів, нормалізує кров'яний тиск, знижує вагу та налагоджує роботу ендокринної системи. стабілізує рівень глюкози в крові та знижує рівень ліпопротеїнів низької щільності. Нерозчинна клітковина - Не перетравлюється людським організмом. До складу нерозчинної клітковини входять: целюлоза, лінгін та геміцелюлоза. Найбільший концентрат нерозчинної клітковини можна виявити в овочах та пшениці. Нерозчинна клітковина очищає кишечник від токсинів, позбавляє від запорів, нормалізує кров'яний тиск, знижує вагу та налагоджує роботу ендокринної системи. стабілізує рівень глюкози в крові та знижує рівень ліпопротеїнів низької щільності. Нерозчинна клітковина - Не перетравлюється людським організмом. До складу нерозчинної клітковини входять: целюлоза, лінгін та геміцелюлоза. Найбільший концентрат нерозчинної клітковини можна виявити в овочах та пшениці. Нерозчинна клітковина очищає кишечник від токсинів, позбавляє від запорів, нормалізує кров'яний тиск, знижує вагу та налагоджує роботу ендокринної системи.